упражнения для улучшения техники
15
тренировки в начале зимы
13
2
тренировки
125
1
техника
70
спринт
7
соревнования
8
1
силовые тренировки
15
сборы
8
равновесие и баланс
11
подъемы
6
подготовка лыж
10
2
план тренировок
58
питание
5
ошибки в лыжной технике
9
марафон
2
лыжная имитация
3
лыжероллеры
9
коньковая техника
30
классическая техника
17
интервальные тренировки
30
инвентарь
20
2
зоны интенсивности
17
здоровье
9
2
для новичков
38
для ветеранов
6
даблполлинг
11
выбор инвентаря
11
восстановление
4
видео
14
бег
1
анаэробный порог
8
-
Как увеличить прокат в классическом попеременном двушажном ходе. Рассматриваются два главных компонента классической техники диагонального хода- выброс голени вперед и правильный (полный!) перенос веса тела с ноги на ногу. Эта статья переведена с английского, автор- Элисон Хэнкс Нани.- 21 Июня 2023 года
- admin
- 276
-
-
Разбор классической техники попеременного двушажного хода. Ставится акцент на самых важных нюансах с точки зрения понимания правильности хода. Есть внешние ориентиры для оценки техники!- 25 Октября 2022 года
- admin
- 207
-
-
Где должен располагаться центр тяжести в момент окончания переноса веса тела на скользящую ногу? Ответ на воспрос читателя, взятый с сайта skipost.com.
- 23 Февраля 2021 года
- admin
- 165
-
-
Разбор необычной но крайне эффективной классической техники преодоления подъемов от норвежца Йоханнесса Клэбо. Автор статьи Кармен М.
- 13 Августа 2020 года
- admin
- 430
-
-
В видео рассказывается и показывается как правильно делать прыжковую и шаговую имитацию.
- 12 Мая 2020 года
- admin
- 260
-
-
Перевод еще одного видео с канала Cross country ski Technique. На этот раз- о даблполлинге.
- 6 Мая 2020 года
- admin
- 275
-
-
Перевод статьи с сайта crosscountryslitechnique.com, в которой говорится о том что такое предзагрузка мышц и как она работает.
- 6 Января 2020 года
- admin
- 281
-
-
Статья взята с сайта crosscountryskitechnique.com. Автор Ким Маккенни. Датируется 2015 годом. Суть статьи- не давайте таких рекомендаций своим подопечным, которые они не смогут в силу каких- то причин понять верно. совет с выбросом голени вперед взят как яркая иллюстрация.
- 3 Января 2020 года
- admin
- 195
-
-
Вторая часть интервью. Речь пойдет про построение тренировочного процесса и особенно про силовые тренировки.
- 6 Ноября 2019 года
- admin
- 371
-
-
Перевод первой части интервью с итальянским лыжником Бруно Дебертолисом, в котором подробно рассмотрены особенности техники даблполлинга. Оригинал взят с сайта www.rollerskimania.co.uk.
- 30 Октября 2019 года
- admin
- 2261
-
-
Перевод с англицкого статьи Стива Хиндвана, в которой он проливает свет на некоторые нюансы классической техники, в частности переменного одношажного хода.
- 6 Августа 2019 года
- admin
- 223
-
-
Перевод фрагмента статьи Джуди Гир. Описываются способы контроля эффективности техники даблполлинга. Статья, скорее всего, рекламная. Там еще была картинка с рекламой эргометра.
- 1 Мая 2019 года
- admin
- 143
-
-
Перевод коротенькой заметки про классическую технику с сайта https://turrennportalen.net неизвестного автора. В ней даются кратко рекомендации касательно техники классических ходов.
- 1 Февраля 2019 года
- admin
- 199
-
-
Перевод статьи с английского. Автор- Майк Муха.
- 23 Января 2019 года
- admin
- 192
-
-
Перевод с английского. Автор Майк Муха. К статье прилагалось видео, но его удалили. Речь идет про технику забегания в подъем елочкой.
- 22 Января 2019 года
- admin
- 1118
-
-
Перевод статьи с английского Криса Кука.
- 15 Января 2019 года
- admin
- 221
-
-
Перевод статьи неизвестного автора. Раскрывается вопросы техники и тактики преодоления подъемов.
- 15 Января 2019 года
- admin
- 192
-