упражнения для улучшения техники
15
тренировки в начале зимы
13
2
тренировки
125
1
техника
70
спринт
7
соревнования
8
1
силовые тренировки
15
сборы
8
равновесие и баланс
11
подъемы
6
подготовка лыж
10
2
план тренировок
58
питание
5
ошибки в лыжной технике
9
марафон
2
лыжная имитация
3
лыжероллеры
9
коньковая техника
30
классическая техника
17
интервальные тренировки
30
инвентарь
20
2
зоны интенсивности
17
здоровье
9
2
для новичков
38
для ветеранов
6
даблполлинг
11
выбор инвентаря
11
восстановление
4
видео
14
бег
1
анаэробный порог
8
-
Как и сколько делать силовых упражнений. Конкретные примеры эффективных силовых упражнений для лыжников -ветеранов. Цели силовой подготовки и рекомендации по внедрению силовых тренировок в программу подготовки. Материал взят с сайта https://www.xcskimasters.com.- 13 Июня 2023 года
- admin
- 677
-
-
Как и зачем нужно делать интервальные тренировки лыжникам. Какие бывают интервальные тренировки, как выполнять фартлек- тренировку, длинные пороговые интервалы и короткие на уровне МПК- 6 Июня 2023 года
- admin
- 820
-
-
Краткий конспект статьи Бетси и Боба Янгманов. Здесь даются общие рекомендации относительно постороения тренировочного процесса возрастных спортсменов.
- 25 Октября 2019 года
- admin
- 436
-
-
Ответ на вопрос от читателя, о необходимости длительных тренировок для "зрелых" спортсменов. Перевод с английского, оригинал взят с сайта SkiPost.com
- 6 Октября 2019 года
- admin
- 200
-
-
Jason Cork отвечает на вопрос любителя о том, как следует откорректировать свои тренировки для успешного выступления на коротких дистанциях (10к).
- 20 Сентября 2019 года
- admin
- 190
-
-
Фрагмент статьи Иэна Харви, про силовую подготовку лыжника.
- 15 Января 2019 года
- admin
- 1172
-