упражнения для улучшения техники
15
тренировки в начале зимы
13
2
тренировки
125
1
техника
70
спринт
7
соревнования
8
1
силовые тренировки
15
сборы
8
равновесие и баланс
11
подъемы
6
подготовка лыж
10
2
план тренировок
58
питание
5
ошибки в лыжной технике
9
марафон
2
лыжная имитация
3
лыжероллеры
9
коньковая техника
30
классическая техника
17
интервальные тренировки
30
инвентарь
20
2
зоны интенсивности
17
здоровье
9
2
для новичков
38
для ветеранов
6
даблполлинг
11
выбор инвентаря
11
восстановление
4
видео
14
бег
1
анаэробный порог
8
-
Перевод статьи Гэйба Миркина про то, как можно максимизировать количество гликогена в мышцах, а значит и повысить работоспособность. При этом объясняется, почему "традиционная" система "углеводной загрузки" не работает.- 25 Июня 2022 года
- admin
- 229
-
-
Советы относительно того, как подготовиться к марафону. Что взять с собой, как тренироваться за неделю до старта. Перевод с английского заметки Брайан Грегга.
- 12 Февраля 2020 года
- admin
- 2767
-
-
Перевод статьи Teemu Virtanen, спортивного аналитика из Science Daily. Речь пойдет про исследование влияния низкойглеводной диеты на сжигание жира.
- 26 Ноября 2019 года
- admin
- 152
-
-
Перевод интервью, данного сайту Fasterskier Стефани Хоу Виолетт. Когда и что есть? Имеет ли значение время приема пищи? Насколько сильно влияет питание на физические кондиции?
- 11 Сентября 2019 года
- admin
- 151
-
-
Перевод статьи Боба Моррелла, члена медицинского комитета ФИС. Что взять в поездку? Как питаться непосредственно перед и сразу после стартов и тренировок. Даны конкретные примеры рационов.
- 25 Февраля 2019 года
- admin
- 4041
-